Эксперты: Кунжут обладает способностью защитить сердце

Семена кунжута маленькие, но от этого их положительные качества не уменьшаются.

 

Недавно эксперты заявили, что кунжут необходимо включить в рацион, так как он обладает способностью защитить сердце. По словам ученых главных положительных качеств насчитывается всего четыре. На первом месте стоит антивозрастной. Дело в том, что в семенах много антиоксидантов, которые борются с окислительным стрессом, при котором наблюдается усталость, мышечное напряжение и уменьшение когнитивных способностей. На втором месте стоит уменьшение боли и воспалений. Во врем исследования было зафиксировано снижение биомаркеров данного процесса у людей с диабетом, которые лечились инсулином.

Также кунжутные семена укрепляют сердце. Дело в том, что в продукте много клетчатки, которая помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы эффект был положительным человеку необходимо употреблять каждый день по три ложки семян. И последней особенностью кунжута является противораковая защита. Оказалось, в семенах много лигнанов. Исследование показало, что кунжут способствовал уменьшению опухолей груди.


Источник