Эксперты поведали о пользе каждодневного употребления яиц

В первую очередь яйца не способствуют набору веса.

 

Эксперты из США поведали о пользе каждодневного употребления яиц. По словам специалистов, в первую очередь данный продукт не способствует набору лишних килограммов, а также содержит много полезных веществ и витаминов. Помимо этого ученые рассказали, что мужчины, которые едят одно яйцо в день, улучшают когнитивные способности. Также данный продукт защитит мозг от возрастных изменений, а детям помогает в развитии. В яйцах содержатся вещества, необходимые для здоровья глаз и кожи. В продукте есть витамин В, который положительно влияет на волосы и ногти.

Помимо вышеперечисленных полезных свойств, яйца обладают и другими не менее положительными свойствами. Специалисты пришли к выводу, что употребление данного продукта каждый день не приведет к сердечно-сосудистым заболеваниям. Если кушать на завтрак яйцо, то можно даже уменьшить вес, так как уже в обед человек употребляет меньше пищи.


Источник