Эксперты рассказали, как каша улучшает здоровье сердца

Такой кашей оказалась перловая. Некоторое время назад эксперты рассказали, какая каша улучшает здоровье сердца.

 

Оказалось, если употреблять перловую кашу, то уровень вредного холестерина значительно снижается. Также данный продукт может защитить от диабета, повышенного давления и избыточного веса. Чтобы прийти к такому выводу, специалисты проанализировали прошлые 14 исследований. В итоге стало известно, что перловая каша способна уменьшить количество вредного холестерина.

Такой эффект происходит из-за того, что в продукте много клетчатки, которая положительно сказывается на сердце, а также помогает избавиться от вредного холестерина. данные свойства дают возможность защитить орган от инсульта и не даст развиться сахарному диабету. Именно благодаря своим положительным свойствам перловку необходимо включить в рацион и стараться как можно чаще ее употреблять.


Источник