Эксперты установили способы, чтобы проснуться в хорошем настроении

Это было доказано благодаря новому исследованию.

 

Некоторое время назад эксперты из США установили способы, чтобы проснуться в хорошем настроении. Оказалось, что одним из способов является отказ от работы в кровати. Специалисты говорят, что просмотр соцсетей и электронной почты, лежа в кровати, может спровоцировать недосыпание. Отметим, к недостаточному количеству сна могут привести много факторов – от стресса до работы. Ученые также отметили, чтобы проснуться в хорошем настроении необходимо читать книги, журналы, смотреть положительные фильмы или просто помедитировать перед сном.

Один из опросов показал, что американцы большую часть времени просыпаются в плохом настроении, а причина этого заключается в температуре в помещении. Также на качество сна могут повлиять кошмары и шум.


Источник