Эксперты выяснили, какое питание увеличивает активность мозга

В некоторых случаях мозг может снижать свою производимость, но ее можно восстановить специальной диетой.

 

Некоторое время назад эксперты выяснили, какое питание увеличивает активность мозга. Дело в том, что мозг является органом, контролирующий все системы в организме. Однако в некоторых случаях он может снижать вою активность, но благодаря специальной диете эту ситуацию можно изменить. Выяснилось, что для восстановления производительности органа подходящей диетой является средиземноморская, которая состоит практически из растительных белков. Животные же белки в данной диете заменены дарами моря. Также в эту диету входят овощи, злаки, молочные продукты и другое.

Специалисты говорят, что те люди, которые придерживаются средиземноморской диеты, намного лучше себя чувствовали, а их продуктивность заметно возросла. Причина для этого то, что продукты из диеты лучше усваиваются, организм ее тратить намного меньше, что дает возможность направить ее в другое русло.


Источник