Оздоровление кожи: Названы полезные свойства зелени

Данные продукты могут улучшить пищеварение, а в некоторых редких случаях даже стать профилактикой от онкологии.

 

Некоторое время назад специалисты назвали полезные свойства зелени. Помимо того, что данные продукты, к которым относятся брокколи, листья салата и другие, могут оздоровить и успокоить кожу, они обладают и другими способностями. Дело в том, что в зелени и зеленых овощах много витаминов и минералов, поэтому их еще можно назвать «питательной электростанцией». Данные вещества помогают улучшить свертывание крови и положительно влияют на иммунитет. Также в зелени много антиоксидантов, а точнее бета-каротином, который не только защищает от повреждение от свободных радикалов, но и уменьшает снижение когнитивных способностей.

Благодаря тому, что в зеленых продуктах много клетчатки, они прекрасно справляются с нормализацией микробиома кишечника, а также положительно влияют на рост полезных бактерий. Кроме этого, употребление зелени и зеленых овощей улучшают усвоение питательных веществ, что помогает защититься от проблем с низким усвоением важных соединений. Недавнее исследование также показало, что употребление таких продуктов значительно поможет защититься от онкологии груди.


Источник