Прыжки на одной ноге защищают женщин в возрасте от перелома бедра

На можно потратить всего пять минут в день.

 

Некоторое время назад специалисты из Великобритании провели исследование и установили, что прыжки на одной ноге защищают женщину в возрасте от опасных переломов бедра. В эксперименте участвовало 35 женщин, у которых не было проблем со здоровьем. Возраст добровольцев составил 55-70 лет. Также стоит отметить, что у участниц примерно за год до начала исследования наступила менопауза. Все женщины должны были каждый день по пять минут прыгать на одной ноге. Все это продолжалось шесть месяцев.

По завершении эксперимента эксперты сравнили показатели состояние костей и их тканей, суставов и сухожилий на той ноге, на которой совершались прыжки. В итоге было установлено, что такие не сложные упражнение положительно отразились на состоянии ноги, тем самым увеличив плотность костной ткани, по сравнению с другой конечностью.


Источник