Ученые назвали пять причин раннего старения

У современного человека признаки старения появляются намного раньше, чем у предков, говорят эксперты.

 

Некоторое время назад ученые назвали пять причин раннего старения, так как у современного человека это происходит намного раньше, чем у предков. На первом месте стоит стресс, который приводит к преждевременному старению не только всего организма, но особенно кожи. Дело в том, что когда наступает стресс, организм работает при неблагоприятных условиях, что негативно на нем отражается. В основном стресс появляется, когда человек употребляет много нездоровой пищи, не хватает витаминов, нехватка воды в организме и другие факторы. Еще на старение влияет нехватка качественного сна. Из-за того, что в современном мире много факторов, которые не позволяют организме полностью расслабиться и «перезагрузиться». Чтобы не наступило раннее старение человеку необходимо стать положенное время, засыпать желательно в одно и то же время.

Помимо этого, на процесс старения может повлиять отсутствие мышечной нагрузки, что провоцирует потерю тонуса мышц. Именно поэтому эксперты рекомендуют заниматься спортом, так как это дает возможность производству гормона, который обеспечивает телу молодость. Еще одной причиной раннего старения является плохое питание. В основном это касается продуктов глубокой переработки и трансжиров. И последней, но не самой слабой причиной являются вредные привычки, например, депрессивное восприятие действительности и другие.


Источник