Ученые: Недостаток сна может привести к ломкости костей у женщин

Это может привести к остеопорозу.

 

Некоторое время назад ученые провели новое исследование, в котором участвовали женщины в постменопаузе. благодаря работе стало известно, что недостаток сна может привести к ломкости костей, то есть спровоцировать развитие остеопороза. участницы научной работы, которые спали всего по пять часов в сутки, была зафиксирована низкая минеральная плотность костей (МПК). Это касалось костей во всем теле, в бедрах, шее и позвоночнике. После того, что добровольцам откорректировали сон, то показатель ломкости костей в бедрах возрос, также как и в позвоночнике.

Специалисты говорят, что данное исследование доказало еще одно отрицательное влияние недостатка сна на здоровье человека. Поэтому, по мнению экспертов, людям стоит рекомендовать спать не меньше семи часов в сутки, чтобы физическое и психологическое здоровье находилось в норме.


Источник