Ученые определили, что предпочтительнее – медитация или отпуск

И то, и другое положительно влияет на психологическое состояние человека.

 

Некоторое время назад ученые провели исследование, чтобы определить, что предпочтительней – медитация или отпуск. Выяснилось, что и то, и то позитивно влияет на психическое здоровье человека, улучшая настроение и уменьшая стресс. Специалисты сообщили, что 15-минутная медитация аналогично воздействует на организм и состояние человека, как один день отпуска. Для своей научной работы эксперты проанализировали данные 45 студентов, рассказавших о своем самочувствии, когда медитировали и когда отправились в отпуск.

После исследования ученые рекомендуют и призывают всех людей медитировать в свободное время или полежать немного в шезлонге в отрешенном состоянии, не думая о проблемах и событиях. Отметим, что это касается только тех людей, у которых нет опыта в медитациях.


Источник