Ученые советуют людям больше времени проводить стоя

Во время стояния организм расходует намного больше энергии, чем во время сидения.

 

Ученые заявили, что стояние очень полезно для человека, ведь во время этого организм тратит больше энергии, чем во время сидения. Также эксперты советуют намного больше проводить время в стоячем положении именно работников офисов и людей, которые ведут сидячий образ жизни. Испанские специалисты провели исследование с участием 55 человек разных полов, средний возраст которых составил 21,7 лет. В научной работе эксперты провели, сколько энергии человек тратит, когда находится в разных позах.

В итоге было установлено, что самое большое количество энергии затрачивается именно во время стояния. В основном, выяснилось, что за шесть часов в положении стоя человек тратит на 45 ккал больше, чем в положении сидя и лежа. Специалисты советуют офисным работникам, чтобы они чередовали работу сидя и стоя. Дело в том, что во время сидячей работы головной мозг начинает плохо работать.


Источник